Poxa eu desconto tudo na comida e aí meu corpo sofre. Qualquer resposta que estou esperando, qualquer nervoso ou felicidade que passo lá vou eu para a comida e aí....como tudo o que vejo pela frente.
Tomo café da manhã normal: normalmente tomo um copo de leite desnatado com achocolatado e como 2 fatias de pão diet com margarina....não incluo frutas...para eu comer frutas, só muito de vez em quando...
Almoço: como normal, normalmente arroz, feijão, uma carne e salada que adoro!
Lanche da tarde: esse é ruim...pois nunca tenho nenhuma opção saudável mas como pouco, normalmente um pão de queijo ou uma empadinha.
Jantar: Como normal tb igual ao almoço e depois....bom aqui mora o pecado...Já não deveria comer igual o almoço e depois ainda assistindo novela ou algum programa, como chocolate, pão com manteiga e aí vai...
Bom, agora que confessei minha gula noturna vou fazer de tudo para mudar essa festa a noite.
Vou atrás de algo mais saudável, como sopas lights prontas e frutas...
Bjs,
